Pilates Focus
  • Home
  • Why Pilates?
    • Principles of Pilates
  • Classes and prices
  • Contact
  • About Me
  • Pilates Focus Blog

Curso de Ejercicios Propioceptivos de Fisio & Deporte

24/8/2012

 
El domingo pasado participé en el Curso de Ejercicios Propioceptivos liderado por Santiago y Álvaro, directores de Fisio&Deporte. 

El curso estuvo super informativo y compartieron buenísimos materiales digitales, ademas de dar una charla muy completa sobre la propiocepción, la estabilidad y el equilibrio, el control motor y neuromuscular, y varias maneras de estimular el desarrollo de estas capacidades. 

Hubo oportunidad de jugar con diferentes elementos desestabilizantes y probar varios ejercicio en el grupo, y ya estoy viendo como incorporar estos elementos a mis programas de Pilates.

Les dejo algunas fotos de la jornada.

(Fotos de Fisio & Deporte)
Imagen
Imagen
Volver a pilatesfocus.com.uy

Donde estoy parada?

12/8/2012

 
¿Alguna vez ibas bajando una escalera y te quedo el paso fuerte porque no había escalón? ¿O ibas a levantar una caja y usaste más fuerza de la necesaria porque no sabías que estaba vacía? Estas son las excepciones. En general somos capaces instintivamente de aplicar la fuerza, elasticidad y rango apropiados para los millones de movimientos, automáticos y deliberados, que a diario realizamos.  Pero...¿cómo sabe nuestro cuerpo como utilizar y posicionar los músculos, tendones, huesos y articulaciones involucrados en cada movimiento?

La propiocepción el sentido de percepción interior, dándonos consciencia (inconscientemente!) del estado interno de nuestro cuerpo. A traves de sensores y nervios en los sistemas visual, auditivo y vestibular, la propiocepción regula la dirección y rango de movimiento, el tono muscular, la postura y la relación de nuestro cuerpo con el espacio. Tambien es responsable del control del equilibrio y la coordinación de ambos lados del cuerpo, e influencia el desarrollo emocional y del comportamiento.

El desarrollo de nuestra propiocepción, mediante ejercicios que desafíen nuestro equilibrio, estabilidad y postura, nos permite habitar nuestro cuerpo más comodamente, logrando más fluidez y facilidad para movernos en el espacio, evitando la 'torpeza' y reduciendo nuestra capacidad de golpearnos justo en la punta de la rodilla porque no calculamos bien la distancia a la mesa!

El domingo que viene voy a participar en un Curso de Ejercicios Propioceptivos en Fisio&Deporte, después les cuento que aprendí de interesante...
Volver a pilatesfocus.com.uy

    About

    Helena thinking out loud about Pilates, fitness and anything else related... / pensando en voz alta acerca de Pilates, fitness y cualquier otra cosa que se me ocurra...

    Archives

    Agosto 2015
    Septiembre 2013
    Agosto 2013
    Julio 2013
    Marzo 2013
    Febrero 2013
    Enero 2013
    Diciembre 2012
    Octubre 2012
    Septiembre 2012
    Agosto 2012
    Julio 2012
    Mayo 2012
    Abril 2012
    Diciembre 2011
    Septiembre 2011
    Julio 2011
    Junio 2011
    Mayo 2011
    Abril 2011
    Enero 2011
    Diciembre 2010
    Noviembre 2010
    Octubre 2010
    Septiembre 2010
    Agosto 2010
    Julio 2010

    Fuente RSS

    Categories

    Todos
    Aqua Pilates
    Autumn
    Basic Settings
    Breathing
    Bridge
    Cambio
    Change
    City Lit
    Classes
    Core Control
    Core Engagement
    Course
    De Beauvoir
    De Beauvoir Town
    Desestabilizadores
    Double Leg Stretch
    Embarazo
    Espalda
    Estabilidad
    Event
    Fitness Buddy
    Flexibilidad
    Flow
    Glorious
    Group Session
    Habit
    Habits
    Haggerston
    Holidays
    How To
    Intermediate
    Joseph Pilates
    Lateral Breathing
    Marketing
    Men
    Montevideo
    Motivation
    Movilidad
    Multifidus
    Offer
    One Hundred
    One Leg Circle
    Pelvic Floor
    Pilates
    Pilates Bridge
    Pilates Side Kick
    Pilates Single Leg Stretch
    Pilates Street
    Posture
    Pregnancy
    Professional Development
    Progress
    Proprioception
    Reps
    Rolling Like A Ball
    Roll Up
    Semi-supine
    Side Kick
    Side Lying
    Single Leg Stretch
    Social Issues
    Spine Mobilisation
    Sports
    Stability
    St Peters
    Summer
    Swan Dive
    Ta Band
    Teaser
    Thoracic Breathing
    Transversus Abdominis
    Water
    Wellbeing
    Wellness Street
    Women

Inicio | Contact | Classes & Prices | Terms & Conditions © Helena Suarez

Con tecnología de Crea tu propio sitio web único con plantillas personalizables.