La propiocepción el sentido de percepción interior, dándonos consciencia (inconscientemente!) del estado interno de nuestro cuerpo. A traves de sensores y nervios en los sistemas visual, auditivo y vestibular, la propiocepción regula la dirección y rango de movimiento, el tono muscular, la postura y la relación de nuestro cuerpo con el espacio. Tambien es responsable del control del equilibrio y la coordinación de ambos lados del cuerpo, e influencia el desarrollo emocional y del comportamiento.
El desarrollo de nuestra propiocepción, mediante ejercicios que desafíen nuestro equilibrio, estabilidad y postura, nos permite habitar nuestro cuerpo más comodamente, logrando más fluidez y facilidad para movernos en el espacio, evitando la 'torpeza' y reduciendo nuestra capacidad de golpearnos justo en la punta de la rodilla porque no calculamos bien la distancia a la mesa!
El domingo que viene voy a participar en un Curso de Ejercicios Propioceptivos en Fisio&Deporte, después les cuento que aprendí de interesante...